训练馆的灯刚灭，杨瀚森已经坐在场边，手里撕开一块真空包装的鸡胸肉，连水都没喝一口，直接往嘴里塞。那肉干得能刮嗓子，他嚼得腮帮子一鼓一鼓，眼神还盯着手机里回放的防守录像。

汗水还没干透，训练服贴在背上，湿了一大片。别人这时候可能在刷短视频、点外卖，或者瘫在按摩椅上等恢复师，他倒好，啃完最后一口肉，顺手把包装纸揉成团，精准扔进十米外的垃圾桶，起身v站体育就往力量房走——下午还有两组核心没练完。

这已经是本周第四次被拍到训练后“原地进食”。没有蛋白粉摇杯，没有精致餐盒，就是最朴素的水煮鸡胸，连盐都懒得撒。有队友开玩笑说：“你这吃法，狗都不闻。”他咧嘴一笑：“省时间，还能控脂。”

普通人下班后只想躺平，点个炸鸡配可乐都算犒劳自己。而他连吃饭都像在执行战术——快、准、无多余动作。更离谱的是，据说他冰箱里常年只有三样东西：鸡蛋、西兰花、鸡胸肉。调味料？只有一瓶低钠酱油，还是教练硬塞给他的。

有人翻出他去年体测数据：体脂率8.2%，垂直弹跳76厘米，连续折返跑心率恢复速度全队第一。现在看这顿饭，好像一切都有了答案。不是天赋异禀，是把每一口食物都当成燃料，每一分力气都精打细算。

最狠的是，他吃鸡胸肉的时候，旁边放着队友刚买的烤鸭外卖，香气飘了半场。他眼皮都没抬一下，咬下一大块白肉，咽下去，继续看录像。那画面，比任何励志口号都扎心。

你说这自律是不是有点过头了？可转头一看CBA新赛季赛程，高强度对抗、背靠背客场、外援冲击……不把自己练成钢筋铁骨，根本扛不住。只是没想到，扛住的方式，是从一块干柴似的鸡胸肉开始的。

现在问题来了：你上次训练完，吃的是什么？